Začínáte hubnout každé pondělí v měsíci, prvních čtrnáct dní v lednu a pět dní před odjezdem na dovolenou? Ale stejně si rok co rok kupujete o číslo větší plavky a ze zkušební kabinky se plížíte s pocitem mamuta stiženého akutní celulitidou? Šest kilo dělá rozdíl mezi pěknou ženou a fatální šťabajznou. Zahoďte šest dietních hříchů a naučte se u hubnutí myslet hlavou! Už teď jste bohyně, jasné? Jen z vás uděláme bohyni o dvě čísla skladnější…
Jak zhubnout těch blbých 6 kilo – Barbora Topinková
9.49 €
Začínáte hubnout každé pondělí v měsíci, prvních čtrnáct dní v lednu a pět dní před odjezdem na dovolenou? Ale stejně si rok co rok kupujete o číslo větší plavky a ze zkušební kabinky se plížíte s pocitem mamuta stiženého akutní celulitidou? Šest kilo dělá rozdíl mezi pěknou ženou a fatální šťabajznou. Zahoďte šest dietních hříchů a naučte se u hubnutí myslet hlavou! Už teď jste bohyně, jasné? Jen z vás uděláme bohyni o dvě čísla skladnější…
7
ľudí sa zaujímajú o túto knihu
Katalógové číslo:
knihypre-1249364
Kategórie: Filmy, knihy, hry, Heureka.sk, Knihy, Knihypre
Značka: CPress
Súvisiace produkty
Kudy z nudy – Eva Obůrková
4.74 €
Toužíte prožít něco neobvyklého? Chcete si zpříjemnit dovolenou či výlet? Proč jezdit daleko, když Česká republika nabízí širokou škálu možností aktivního vyžití? V této knížce najdete 289 inspirativních tipů na výlet za poznáním či zábavou, do míst, kde si na své přijdou nejen milovníci adrenalinu, vyznavači dobrého jídla a pití, cyklisté nebo vodáci, ale i golfisté či vášniví lyžaři. Jsou to osvědčené lokality, jež byly nominovány návštěvníky portálu www.kudyznudy.cz a zástupci krajů a turistických regionů v rámci soutěže Ceny Kudy z nudy 2009.
Kniha je přehledně seřazena do čtrnácti kapitol:
Adrenalin
Koupání a vodní sporty
Cykloturistika
Fitness a sport
Golf
Gurmánská turistika
Jezdectví a pobyty na farmách
Lázně a wellness
Organizovaná turistika
Pěší turistika
Vodní turistika
Za poznáním
Za zábavou
Zimní sporty
Tajemná zatmění – Petr Horálek
13.77 €
V minulosti se jich lidé obávali. Brali je jako zlá znamení. Doba se však změnila…Poutavá populárně-naučná kniha bude vaším průvodcem po patrně nejkrásnějších a zároveň jedněch z nejvzácnějších úkazů na obloze – slunečních a měsíčních zatměních. Dozvíte se, jak bylo lidstvo od nepaměti fascinováno těmito jevy, poznáte historii pozorování i vědeckou současnost. Poznáte zákony, podle kterých se úkazy zatmění řídí a co z nich činí nezapomenutelné zážitky. Jedinečnost knihy podtrhují úžasné fotografie a cestovatelské vzpomínky autora, ve kterých popisuje dramatické i dojemné momenty z expedic za zatměními. Závěr knihy je pak unikátem – najdete zde zevrubný přehled všech zatmění viditelných z České republiky až do roku 2060 s bohatým obrazovým materiálem a pro fajnšmekry nechybí ani přehled nejvýznamnějších úkazů ve zbytku světa.
Mlynčeky tety Hrozienky – Marta Hlušíková
7.59 €
Na treťom poschodí nášho domu býva teta Hrozienka, ktorá má na poličkách ozdobné mlynčeky. Ukrýva v nich tajomstvá. Potom tie tajomstvá narastú, teta Hrozienka sa posadí do okna a melie a melie a melie. Ak chceš vedieť, aké tajomstvá mlynčeky ukrývajú, stačí otvoriť túto knižku. ...Kúzelník zrazu vybral z vrecka svoju starú kúzelnícku paličku, zašibrinkoval ňou klobúku okolo nosa a povedal akési tajomné zaklínadlo. Tu sa začali diať čudesné veci, o akých sa klobúku dosiaľ ani nesnívalo: všetky rozprávkové postavičky bežali po ulici kamsi za roh. Videl zmrzlinára Vanilku, ktorému na pleci sedela mucha Svetlucha, okolo neho preletel motýlik Majstra Sláčika, papierové lastovičky, nad hlavou sa vznášal bronzový chlapec na lietajúcom Pejkovi, klobúku o nos cvrnkla akási kľučka a okolo ucha mu presvišťala hundrajúca handra. Všetci bežali a leteli a jeden cez druhého vykrikovali: „Utekajme, kým melú!“ „Kým melie kto?“ skríkol klobúk. „Predsa rozprávkové mlynčeky tety Hrozienky! O chvíľu zapadne slnko, čo nevidíš?“ Kým si stihol klobúk uvedomiť, čo sa deje, práve vstupoval aj s kúzelníkom do jedného z mlynčekov. Bolo tu teplo a voňavo, lebo bol doma. Teraz budú mlynčeky spať až do východu slnka. Do novej rozprávky všetkých vymelú až zajtra... Marta Hlušíková sa okrem literárnej tvorby pre dospelých venuje v posledných rokoch najmä textom pre deti: Kde pavúky tkajú cukrovú vatu, Písmenkovo alebo Tam, kde pršia výkričníky, Neznášam, keď ma hladkajú po hlave, Bublinkové rozprávky, Čo baby nedokážu, Môj dedko Rýchly šíp, Strelené rozprávky, Vežovníček, Zázračné topánky, Až raz budem kapitánom.
Digitální fotografie ve Photoshopu CS5 – autor neuvedený
30.40 €
Potřebujete prověřeného průvodce, který vás naučí naplno využít Photoshop k úpravám fotografií? Rádi byste se dozvěděli, co nového přináší verze CS5 digitálním fotografům?
Stejně jako miliony fotografů na celém světě, uplatněte i vy při úpravách fotografií techniky a triky Scotta Kelbyho – je rozhodně tím nejpovolanějším průvodcem, jakého si můžete přát. I tato kniha navazuje na úspěšnost předchozích vydání, která pomohla již více než 25 000 českých a slovenských fotografů, opět ovšem přináší mnoho nového.
Výjimečnost této knihy spočívá v přehledně organizované struktuře a názorných postupech, které vás dovedou velmi rychle k zamýšlenému výsledku. Namísto toho, aby vás autor poučoval o možných nastaveních a nudné teorii, předloží vám přímo řešení konkrétních situací. Krok za krokem se věnuje všem důležitým úpravám, které by měl fotograf ovládat, aby ze snímků dostal maximum, upozorní vás na novinky nového Photoshopu a prozradí, jak ušetřit čas rychlými postupy.
Paleo strava pro české jedlíky – Hana Šimková
9.49 €
Jezte potraviny, pro které bylo naše tělo vyvinuto, tedy to, co jedli naši předkové, než poznali zemědělství! Snížíte si tím riziko civilizačních chorob, jako bonus také zhubnete a syrové maso opravdu jíst nemusíte. Autorka recepty připravila dle paleo zásad, ale tu a tam ubrala na přísnosti, aby vyšla vstříc českým zvyklostem. Díky její fantazii a kreativitě můžete v knize nalézt například moučníky a dezerty, ale klasickou mouku v nich nehledejte. Podle této knihy můžete připravovat kompletní jídelníček pro celou rodinu – snídaně, polévky, hlavní chody, svačiny, lehké večeře, dezerty. Autorka Hana Šimková je známá svými kuchařskými knihami pro strávníky trpícími alergiemi – České bezlepkové pečení, České bezlepkové slavnostní pečení, Bezlepková, bezmléčná a bezsojová kuchařka a nyní připravuje Pohankovou kuchařku.
Manažerské katastrofy – Jakub Nosek
11.39 €
Probouzíte se s neradostnou myšlenkou na cash flow, zmenšující se tržní podíl nebo rostoucí fluktuaci? Praktický průvodce reálnými situacemi a reálnými problémy v byznysu vám pomůže předcházet menším či větším katastrofám, které při podnikání často nastávají. Vybaví vás paletou možných řešení a donutí vás přemýšlet o tom, jak byste se v napjaté situaci sami zachovali. Kniha obsahuje případové studie zaměřené na nejrůznější kritické situace v oblasti řízení lidí, vztahů na pracovišti, řízení firmy a strategického plánování. Texty konzultanta v oblasti managementu Jakuba Noska, které dříve vycházely v ekonomickém měsíčníku BIZ, doplňují komentáře manažerů a podnikatelů z nejrůznějších sfér byznysu. Co nastane, když: - majitel firmy přecení svou znalost trhu - informace neplynou tak, jak mají - ředitel je dobrý operativní manažer, ale ne lídr - projektový manažer postrádá základní manažerské schopnosti - celá firma je rukojmím několika lidí z IT oddělení - expanze nevyjde, firma je oslabená a investor nabízí směšnou částku za její akvizici - firma nezvládá rapidní růst
Kreativní doba expozice – Derek Doeffinger
16.91 €
Chtěli byste umět proměňovat běžné snímky v neobyčejné záběry, zachytit pohyb a emoce nebo prostě jen fotografovat jinak, než jste byli doposud zvyklí? Nástroj, který vám s tím vším pomůže, máte blíž, než si možná myslíte. Správnou volbou rychlosti závěrky dokážete z jakéhokoli tvaru vykouzlit barevnou abstrakci, vytvořit efektní dojem pohybu nebo polapit i ty nejrychlejší objekty. Pojďte nahlédnout do pestrého světa expozičních časů a naučte se vidět svět kreativně. Zkušený autor vás v knize provede vším, co potřebujete znát k tomu, abyste zvládli využít možnosti všech dostupných expozičních časů. Kromě specifických vlastností různých rychlostí závěrky se dozvíte, jak pracovat s jednotlivými expozičními parametry a jaké funkce fotoaparátu vám pomohou při samotné volbě požadovaných hodnot. A na řadě ukázek se s vámi autor podělí o postupy a neobvyklé techniky, které mohou posloužit jako inspirace pro vaše vlastní pokusy o ovládnutí času. Kniha vám pomůže: - Využít všechny rychlosti závěrky od 1/8000 s až po 8 hodin - Správně předvídat výsledky různých kombinací času a clony - Zmrazit objekty v pohybu nebo je naopak efektně rozmazat - Vybrat a používat příslušenství pro lepší práci s rychlostí závěrky - Ovládnout nezvyklé fotografické postupy pro kreativní snímky
Jak účinně oslovit média – Jan Tomandl
13.77 €
Chcete nebo potřebujete účinně oslovovat média, vybudovat si prospěšný vztah s novináři a zajistit publicitu pro svá témata? Díky tomuto průvodci můžete i vy zakrátko úspěšně komunikovat s médii, a to i bez specializovaného vzdělání. K efektivní komunikaci s médii nepotřebujete nutně znát všechny teorie marketingové komunikace, a proto v této knize najdete jen ty nejdůležitější a prakticky využitelné. Autor, dlouholetý zkušený novinář, vás naučí zaručené postupy, které budete ve styku s médii a novináři opravdu potřebovat. Výklad plný příkladů z praxe doplňují svými komentáři také aktivní novináři a tiskoví mluvčí. Dozvíte se, jaké metody a přístupy jsou úspěšné a které naopak vedou k jistému neúspěchu. Vyvarujete se tak chyb a snadněji dosáhnete nejlepších možných výsledků. V knize se mimo jiné dozvíte: - Jak fungují media relations a jak je využít k vytvoření dobré image - Jakými konkrétními způsoby úspěšně prezentovat svá sdělení - Jak svou zprávou zaručeně zaujmout novináře a co je naopak odradí - Jak správně psát a publikovat tiskové zprávy - Jak správně časovat kampaně a jak pořádat tiskové konference - Jak a k čemu využít služeb komunikačních agentur - Jak na krizovou komunikaci BLOG AUTORA s dalšími informacemi: jakoslovitmedia.wordpress.com. ROZHOVOR S AUTOREM O KNIZE v rámci pořadu Vlna z Brna televize BTV. „Tuto knihu vřele doporučuji všem, kteří mají v plánu začít komunikovat s českými médii. Cenné poznatky, názory a postřehy z praxe využijí především pracovníci v oblasti public relations a tiskoví mluvčí. Neméně vhodná je však i pro zástupce médií, kterým detailně představí specifika jejich profese.“ – Petr Lesenský, ředitel PR agentury Lesensky.cz O autorovi: Jan Tomandl má více než desetiletou praxi v médiích. Posledních pět let pracuje jako zpravodaj ČTK u Ústavního a Nejvyššího soudu. Předtím působil stejně dlouho v deníku Rovnost jako redaktor, editor a autor stovek sloupků a dalších publicistických textů. Vystudoval na univerzitách v Olomouci a Zlíně žurnalistiku a marketingovou komunikaci. Komu je kniha určena: Tiskovým mluvčím a pracovníkům oddělení vnějších vztahů a public relations pracovníkům pro komunikaci s tiskem ve firmách, úřadech, občanských sdruženích a neziskových organizacích všem, kteří přichází do styku s médii.
Azurové pobřeží, Přímořské Alpy a Horní Provence – Ines Mache
18.52 €
16 plánů měst a map, 12stránkový atlas na konci knihy, více než 120 fotografií, malý jazykový pomocník, orientační systém se záložkami a odkazy na mapy, praktický formát a vazba Vydejte se s tímto průvodcem objevovat Azurové pobřeží, Přímořské Alpy a Horní Provence: - Všechny praktické informace na cestu od A do Z - Podrobný popis pozoruhodných měst, vesnic i přírody - Tipy na ubytování pro každou peněženku: hotely, gîtes, mládežnické ubytovny a kempy - Kulinářské tipy od znalců: bohatá rozmanitost provensálské kuchyně - Dopravní prostředky od obytného automobilu po výletní loď - Tipy na prohlídky architektonických pozoruhodností a muzeí - Podrobná kapitola o dějinách, umění, literatuře a přírodě - Doporučení pro všední den v Provence: bary, kavárny, nákupy, trhy a slavnosti - Tipy na aktivity: pláže, procházky, sportovní vyžití a kulturní představení
Adobe Illustrator CS4 – Adobe Creativ Team
23.27 €
Chcete rychle najít návod, který vám pomůže pohnout se z místa nebo porozumět některé z funkcí Illustratoru? Pak zvolte knihu, která je garantována tvůrci tohoto programu. Naučíte se kreslit pomocí nově vylepšených nástrojů, poznáte efektivitu živé vektorizace, zvládnete typografickou úpravu textů i textové efekty. Kniha vás pomocí množství postupů a cvičení na přiloženém CD krok za krokem zasvětí do tajů práce s vrstvami, živou malbou, interaktivního rozprašovače symbolů i propojení Illustratoru s ostatními aplikacemi sady Creative Suite.